JAK 2

Jak odchudzić nogi tak żeby cała reszta została taka jaka jest? Brzuch mam ok. Nie chciałabym schudnąć na twarzy, wręcz przeciwnie. Jakie powinnam stosować ćwiczenia? Od czterech miesięcy chodzę na fitness ale nie widzę specjalnych efektów.

Chodzi o to że w poniedziałek wiadomo biceps i plecy cwicze ale nie cwiczyłem bo wypadlo mi cos jednak a jutro cwicze bary czy jest szansa zeby jeszcze bicepsa pocwiczyc czy cos? czy juz nie cwiczyc tylko czekac na nastepny tydzien? i co myslicie o polaczeniu barkow z klatką? pozdrawiam

jak zaparzyć kwiat malwy zeby wywołać krwawienie u kobiety na już. Chcę zdążyć przed sylwestrem a mam długie krwawienia.Ile razy je pić w ciągu dnia.Proszę o odpowiedż, zależy mi na tym.Gotować czy zalać wrzątkiem i ile czasu zaparzać.

Jestem chora i nie mogę pracować jak zarobić pieniądze w domu,nie mam renty ani emerytury a muszę z czegoś żyć.mam komputer i drukarkę ale nie wiem co dalej.Z pozdrowieniami Małgorzata Wolna.ps.proszę o szybką odpowiedz

Witam, za jakieś 2-3tygodnie kończe cykl na enanie. Na odblok mam Proviron 3x 5000i.u i 24tabletki clomidu. Możecie Mi pomóc w rozpisaniu odbloku? Z góry dziękuje i pozdrawiam

Siemka!^^ Chce zacząć robić brzuch ale nie wiem ile razy w ciągu tyg go w końcu robić? Bo trener na siłowni stwierdził że brzuch jest bardzo dobrze ukrwiony i może robić go codziennie a na internecie wyczytałem że lepiej 3 razy w tyg, to jak go robić?

Witam mam pytanie jak za stosowac Tamoxifen-EGIS jaki czas po cyklu i ile tabletek dziennie??

Witam mam 15 lat wzrost 178cm waga 60kg i pytam się czy zdołam coś wyrzezbic na klatce piersiowej do wakacji które się zbliżają jeśli chodzi o ćwiczenia to mam w domu x2 hantle 10kg drążek mate Przepraszam za błedy i za poruszany codziennie temat z góry dziękuje :)

Witam mam pytanie jak to dawkowac ?? Mam 300g mono vitalmaxa, 120 kapsulek aakg mega hardcore treca, tcm olimpu 120 kapsulek i dibencozide treca. Jak to brac w dni treningowe i nie treningowe ??

mam 30 lat, 176cm wzrostu, a ważę 60kg.chciałbym trochę przybrać na wadze.wolałbym jakąś odżywkę bez treningu, ponieważ ciężko u mnie z czasem na ćwiczenia.jeśli jest taka opcja to prosiłbym o konkretną nazwę odzywki która by mi pomogła

Siema, Zastanawiam się czy można je brać co drugi dzień. Czy raczej to nie ma sensu. Nie nastawiam się na sztuczne witaminy, wiadomo, że z naturalnych produktów są lepsze, ale jest okres zimowy, więc jest większe zapotrzebowanie. Jak dawkujecie witaminy i minerały? Pozdro

siema chciałem sie zapytać jak sie ćwiczy na klatke piersiową strefe dolną i górną z góry dziekuje za odpowiedzi

Zamawiam dwie puchy CP 450g + 2500g SP80 CP bede łykał 1 porcje rano i 1 przed treningiem. SP80 chce łykać 3 razy po 30g. O jakich porach mam brać SP80 ? (Pozniej mozecie skasowac )

Witam Czy moglby mi wyjascni a najlepiej pokazac na przykladzie jak beda wygladaly te cwiczenia?: W atlasie nie moglem ich znalezc. Triceps: Prostowanie ramion na wysiągu w opadzie tułowia(podchwyt) Plecy: Przyciąganie rączek wyciągu dolnego w siadzie do przepony

kupiłem WHEY PRO GAINER 1 10kg do tego OLIMP KREATYNA MC 300 + 60 kaps i Testosterol 250 jak to naljepiej brac? a moze zrezygnowac z Testosterol i zastapic go czyms innym?

Jak to wkońcu jest z tym bicepsem ? A mianowicie chodzi mi o to jak go ćwiczyć? Czy rękę prostować do końca czy tylko do pewnego kąta ? Pytam bo w starych postach nie znalazłem jednoznaczej opinii.

Witam zakupiłem sobie zestaw: NO - XPLODE 1025G CELLMASS 800G TRUE MASS 2600G NITRIX 180 KAPS. Tylko chciałbym wiedzieć jak dokładnie to jeść...? w dni treningowe i nie treningowe... Pozdrawiam

Witam! Chciałbym polepszyć kilka swoich elementów piłkarskich i wyeliminować przynajmniej kilka wad.Ostatnio przeszedłem do lepszego klubu i to co wystarczało do gry w pierwszej "11" w poprzednim teraz nie wystarcza.Prosiłbym o jakieś rady,wskazówki... Z góry dzięki.

witam chce wyslac prezent za granice do holandii tak zeby zostal doreczony do solenizanta w ten sam dzien co sa jego urodziny gdzie moge zmnalesc taka firme ile to kosztuje czy ktos wie? prosze o pomoc

Tak jak w temacie, chciał bym ułożyć sobie plan treningowy na masę ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać, mam w domu hantelki 2x12 kg, drążek i ławeczkę. Może ktoś ma jakiegoś gotowca którego mógł bym trochę zmienić? Bo nic nie mogę znaleźć ;/